厳選！おうち時間を充実させる7つの過ごし方

「おうち時間を楽しむ方法を知りたい！」
「家にいる時間を有意義に過ごしたい！」

そんなあなたのために、おうち時間を充実させる、厳選7つの過ごし方をご紹介します。

新型コロナウイルスの感染拡大で、おうちで過ごす時間が増えています。家で過ごすことに飽きて退屈をしている人や、家にこもることで人生が停滞しているかのような焦りを感じている人もいるのではないでしょうか。

しかし、人生を豊かに楽しく生きられるのは、外出している時だけではありません。家の中でもできること、むしろおうちで過ごす時間だからこそできることもたくさんあるのです。

これから7つの過ごし方をご紹介します。これらの方法で、ぜひあなたのおうち時間を楽しく豊かな時間にしてくださいね。

 

目次

 

① 動画や映画鑑賞

② エクササイズ＆筋トレ

③ オンライン講座

④ 断捨離

⑤ 読書

⑥ ペン字

⑦ 手芸

まとめ

 

① 動画や映画鑑賞

 

面白い動画や映画を観ることで、単純に楽しんでリフレッシュしたり、知識を身に付けたり、感性を養ったりすることができます。

動画投稿サイトや月額定額制などの動画配信サービスには、たくさんの面白い投稿や作品があります。

お笑い、音楽、ダンス、動物、料理、雑学、面白グッズなど多彩な動画があり、あなたがこれまで知らなかったことをたくさん知ることがでるでしょう。さまざまな人の発想に触れることで、あなたの世界が広がること間違いなしです。

動画配信サービスでは、月額数百円〜数千円の安価で、映画やアニメ、過去のドラマやバラエティー番組を見ることができます。

映画などの非日常の世界観に触れることで、リフレッシュできたり、あなたの感性が刺激され、仕事などでの新しいアイデアに繋がったりするかもしれませんよ。

 

② エクササイズ＆筋トレ

 

運動不足になりがちなおうち時間に、自宅でできるエクササイズや筋トレを行いましょう。体力をつけることで、日常をよりアクティブに楽しく過ごすことができます。

最近では、動画配信サイトで、エクササイズや筋トレなど、さまざまな動画がアップされています。

音楽に合わせたダンスクササイズや、短い時間の筋トレ、ボクシングエクササイズなどから、あなたの好きなタイプを選びましょう。自分の好みの動画を選べば、楽しくトレーニングし、体力アップできるはずです。

また、近年の研究の結果によると、「脳を鍛えるためには運動が一番効果がある」「筋トレをするとストレスを解消する脳内物質が分泌される」などともいわれています。

体力アップ以外にもたくさんのメリットを受け取れるおうち時間のトレーニング、ぜひ実践して、ワンランクアップした自分に変身してくださいね。

 

③ オンライン講座

 

新しいスキルや知識を習得したい成長意欲のあるあなたは、自宅で受けられるオンライン講座の受講がおすすめです。

すでに受講経験がある方も多いかもしれませんが、現在、対面ではなくオンラインで開講する講座が増えています。その種類は多岐にわたり、語学、デザイン、占い、投資、スピリチュアルなど様々なことを学ぶことができるのです。

人気の理由は、

・自分の身に付けたいスキルが選び放題
・すきま時間やおうち時間を使って、ライフスタイルに合わせて受講できる
・スマホやPC、DVD再生機器などがあれば簡単に受講できる

などです。

身に付けたスキルや知識は、あなたの財産になります。ぜひ、おうち時間であなたの財産を築いてくださいね。

④ 断捨離

 

おうち時間で、あなたのタンスの肥やしを、すっきりさせましょう。

「そんなにものを溜め込んでないはず・・・」と思うかもしれませんが、私たちは知らず知らずのうちに、たくさんの荷物を押入れにしまい込んでいるのです。

あなたの生活に必要なものを残し、不要なものは処分することによって、生活環境がよくなるだけでなく、部屋の気が浄化されて運気が上がるといわれています。少なくとも年に1度は断捨離をして、部屋に運気を呼び込みましょう。t

断捨離の方法やポイントは、書籍や記事で解説されているものがわかりやすいので、そちらを参考にしてみてくださいね。

 

⑤ 読書

 

おうち時間を楽しみながら、知識を身につけるためには、読書がおすすめです。

読む本は、話題に上がっていた本、SNSで見かけて気になっていた本、知り合いにすすめられた本、家で積読になっている本などから選びましょう。

読書をするときのポイントは、

・あなたが少し難しいなと感じるレベルの本を選ぶ
・この本から何を得たいかという読む目的を明確にする

ことです。

これらを守ることで、知的好奇心を刺激され、楽しい読書の時間を過ごすことができます。

また、普段本を読み慣れていない人は、焦らず、じっくりと本を読んでいきましょう。よくいわれる速読などは、ある程度の読書量をこなし、知識や読書体力がついてから実践することなのです。まずは、本の内容をひとつひとつ理解しながら読むことで、しっかりと内容を吸収しながら、今後に役立つ読書体力をつけることができますよ。

 

⑥ ペン字

 

ボールペンや筆ペンを学ぶペン字も、おうち時間におすすめの過ごし方です。近頃は、スマートフォンやパソコンの普及で、文字を書くことは減っています。

しかし、それでもちょっとしたメモ書きや、冠婚葬祭の封筒の表書き、お礼状など事あるごとに文字を手書きする機会はあるものです。

そんな時に文字が美しければ「筆で上手く書けるなんて、かっこいい！」「字がきれいで、すてきな人だな」などとあなた自身の印象がグッとあがるのです。それがあなたの特技としても、周知されるでしょう。

ペン字のコツは、

・自分が書けるようになりたい字体を目標に選ぶこと
・焦らず、根気よく継続すること

です。

そうするといつの間にかペン字は上達しているのです。

「子供の頃にちゃんとやっておけばよかった〜」という人も、今からでも遅くはありません。おうち時間を有効に使って、美しい字を手に入れましょう。

 

⑦ 手芸

 

あなたの好みのアクセサリーやインテリア、手芸品、工芸品などを作ることができます。普段身につけるものや使うもの、飾るものなどのグッズを手作りしてみましょう。

実は、多くのものは、時間があればあなたも手作りすることができるのです。あなたのイメージ通りの作品ができれば、その喜びはひとしおですよ。

また、手芸品の中でも、糸かけ曼荼羅は、アートとして美しい上に、スピリチュアルな力もあります。あなたの精神と向き合い、落ち着いた時間を過ごすことができる手芸です。

糸かけ曼荼羅について詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

自宅で美しいアート作り｜糸かけ曼荼羅で潜在意識からのメッセージを受け取る

指先を使う細かい作業は、脳を活性化したり、ストレスや不安の解消になったりするといいます。おうち時間でできる繰り返しの単純作業で、心も体も健康を維持しましょう。

 

まとめ

 

あなたが楽しめそうなおうち時間の過ごし方は見つかりましたか？

おうち時間を充実させることで、あなたの人生の満足度もぐっと上がります。

新型コロナの影響で、外出自粛の日々が続き、ストレスがたまることも多いと思います。しかし、おうち時間がたくさんある今しかできないことに取り組むことで、人生のこの瞬間、そして未来をも豊かな時間することができますよ。

新しい楽しみを見つけて、あなたの人としての奥行きをどんどん増やしていきましょう。

 

 

【参考書籍】

『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』エリック・ヘイガーマン
『超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由』Testosterone