暮らし・美容– category –

「最近体のコンディションがよくない・・」 「めっきり歳をとってしまったような気がする・・」 「あの頃のようなキメが細かくハリのある肌に戻れたら・・」 そんなふうに感じていませんか？ 必要な栄養素が凝縮されたサプリメントは、体をしっかりサポー...

  肌が本来の力を取り戻すために必要なことは、いったいどんなことだと思いますか？ その方法の一つに、毎日使うメイクアップ用品をオーガニックコスメにするというものがあります。 オーガニックコスメは、有機栽培された植物を用いた化粧品です。自...

ナチュラルな成分が配合の洗濯洗剤を使用したことがありますか？ ナチュラルな洗濯洗剤は、分解され自然に還りやすく、敏感肌の方やお子さんなどの肌の弱い方も使えるため、最近とても注目を集めています。 今回はそんな環境と肌に優しい洗濯洗剤の中から...

「精神的にも肉体的にも疲れてしまって、元気が出ない……」 そんなときにおすすめなのが、読書です。 読書は、脳を癒す効果がありストレスを緩和してくれるといわれています。 今回は疲れてしまったときにおすすめの10冊の本をご紹介します。 心のデトック...

自分で果物を漬け込んで、手作りの果実酒が作れるのをご存知ですか？ 旬の果物を使った果実酒は、実は自宅でもとても手軽においしく作ることができるんですよ。 女子会をするようなおしゃれなレストランで出てくる本格的な果実酒を、自宅で再現し、お家時...

美容や健康によいと話題になっている発酵あんこ。
そんな発酵あんこを、自宅で簡単に作れたら嬉しいと思いませんか？ 今回は、発酵あんこの8つの効果や、簡単にできる発酵あんこの作り方、日々の生活に取り入れたい発酵あんこアレンジレシピなどをご紹介します。

あなたは「朝活」をしようと思ったことがありますか？ 実は朝活は、限られた時間を有効に使って、生活をより豊かにすることができます。そのため、日々忙しい生活を送っているあなたこそ、ぜひ実践してもらいたいことなのです。 今回は、朝活があなたに与...

「春」はデトックスに最適な時期であることをご存知ですか？ 中医学からみると、春は溜め込んだものを排出し、リセットするのに最適な季節だといわれています。 今回は、中医学の基礎となっている陰陽五行説におけるデトックスの考え方や、春におすすめの...

巣蜜は、巣ごと食べられるはちみつですが、その栄養価の高さから、美容や健康によいと人気を集めています。 今回はそんな巣蜜の栄養価や食べるメリット、美味しく楽しむための食べ方などをお伝えします。 目次 1.巣蜜について1-1. 巣蜜とは？1-2. 蜂の巣は...

ナイアシンという成分について聞いたことがありますか？ ナイアシンは体内で不足しがちなビタミンの一種であり、十分な量を摂取することによって、私たちの体内でさまざまな効果を発揮してくれるといいます。 今回は、その6つの効果や摂取する際の注意点や...