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  あなたは日頃から水を意識して飲んでいますか？ とくにこの時期は水は積極的に摂ったほうが良いですよね。 「水を飲むとよい！」という話はほとんどの人が聞いたことがあると思います。 それは実は「実際に私たち人間にとってたくさんのメリットが...

  あなたは、断食をしたことがありますか？ 近頃、断食は健康によい影響を与えられるといわれ、日常生活の中で実践する人が増えています。 「具体的にどんな効果があるの？」 「初心者でもできる断食はあるの？」 「どんなことに注意が必要なの？」 ...

「ぷちうつ」という言葉を聞いたことはありますか？ SNSなどによる現代的なストレスや、最近ではコロナウイルスによる自粛によって、一般的なうつ病とは異なるぷちうつの状態になる方が増えています。 特に、20～30代女性のぷちうつが急増しているそうです...

塗り絵というと「子どもの遊び」というイメージがありますよね。 ところが最近、大人だからこそ楽しめる「大人の塗り絵」が流行し、 「塗り絵に没頭すると、心が落ち着く」 「色塗り中も楽しいし、早く完成させたくてついやりすぎてしまう」 と、大人の塗...

あなたは天気が悪くなる前に、体調が悪くなった経験はありませんか？ 「なんとなく体が重くだるい」「原因不明の頭痛で苦しむことがある」「顔のむくみがひどいときがある」 そんな原因不明のなぞの体調不良があるとき、それは気圧が下がることによって起...

あなたは自分の腸内環境をよい状態に整えられていますか？ 腸内環境は、体の健康状態を大きく左右します。 お通じや、肌荒れ、むくみなど体に起こるさまざまな不調の原因は、腸内環境の乱れである可能性も高いといわれています。 そんなとき腸内をよい状態...

  雨で外出できず、空気はジメジメ…想像するだけでも気分が滅入ってしまう「梅雨」が、もうじき訪れますね。 そんな気の滅入りとは別に、 「梅雨になると、毎年なぜか体調が崩れる…」 といった経験はありませんか？ 実はこの体調不良は、「病は気から...

  昨今、耳にすることも多くなりましたが、エナジーバンパイアとは、他人からエネルギーを奪い、自分のエネルギーにしている人のことを指します。 その名の通り、他人の血を吸って生きる吸血鬼のように、自分のためだけに人を傷つけたり悩ませる人の...

2020年の日本の春はコロナウイルスによる先の見えない自粛で、心身ともに窮屈に感じたり、落ち着かない毎日を過ごしていた方が多いのではないでしょうか。 ずっと家に籠もっていると、些細なことでイライラしてしまったり、落ち込んでしまうこともあります...

  あなたはホ・オポノポノという言葉を聞いたことがありますか？ 日本でも数年前から認知されるようになりましたので、ご存知の方も多いと思います。 ホ・オポノポノとは、長い間ネイティブ・ハワイアンが行ってきた、ハワイの伝統的な問題解決法です...