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ナイアシンという成分について聞いたことがありますか？ ナイアシンは体内で不足しがちなビタミンの一種であり、十分な量を摂取することによって、私たちの体内でさまざまな効果を発揮してくれるといいます。 今回は、その6つの効果や摂取する際の注意点や...

「食べ物や飲み物にかけるだけで美肌になる、魔法のような粉である」といわれるほど、美容アイテムとして話題になっているのがシナモンです。 今回は、そんなシナモンの種類や美容効果、超簡単レシピなどについてお伝えします。 今すぐ生活に取り入れて、...

近頃では日本でも知られるようになってきたヴィーガン。 海外では、自分自身の状態を整えたり、環境や動物を守ったりするために、日々の生活に取り入れている人も少なくありません。 「ヴィーガンに興味がある、でも、実践するのは難しそうだな、、、」 そ...

グラウンディングという言葉を一度は耳にしたことがあるという人も多いと思います。 グラウンディングは、することで日常生活で乱れてしまったあなたの心身を整えて、本来の力を発揮できる状態に整います。 「自分の力を信じて、楽に楽しく生きられるよう...

ヨガやアーユルヴェーダ、スピリチュアルの分野でよく聞かれる、チャクラ。 体を流れるエネルギーであったり「チャクラが乱れると心も体も乱れる」といったことはなんとなくイメージできても、その意味や具体的な仕組みはあまり知られていません。 SNSの発...

  あなたは、「よもぎ蒸し」をご存知ですか？ 女性に嬉しい効果や効能がたくさんあるよもぎ蒸しは、今注目を集め、多くのサロンで手軽に受けられるようになっています。 もし、次のような症状があるなら、よもぎ蒸しを行うことでその悩みを解決できる...

女性の体の悩みで特に多い、冷え性。 特に足は心臓から最も遠い位置にあるため、血流が悪くなりやすく冷えを感じやすい部位です。 冷え性を放置してしまうと、ただ症状が長引いてつらいだけでなく、免疫力が下がり様々な病気の原因となることも。 今回は、...

  あなたは、お気に入りのバスソルトはありますか？ もしかすると、 「どう使っていいのかよくわからないから、試したことがない」 「使ったことはあるけど、どんな効果があるのかよくわからなかった」 などという人もいるのではないでしょうか。 バ...

あなたは生活の中で、タンパク質をしっかりと摂取できていますか？ 実は、私たちの体の中で非常に大切な役割を果たしてくれているのが、タンパク質です。 外から摂取することによって、私たちの体の細胞が生まれ変わり、健康で美しい体を保ってくれるので...

  自分の魂を成長させたり、高次の存在と繋がる方法としてよく紹介されている「チャクラ」について、皆さんはどう認知しているでしょうか？ チャクラの基本的な7つの部位とその特徴や活性化するコツを知ることで、自分の人生を前向きに歩んだり、他者...